Na "trì seataichean" de chuirfachd Epidmic:
caitheamh masg;
Cùm astar nas motha na 1 meatair nuair a bhios tu a 'conaltradh le daoine eile.
Dèan slàinteachas pearsanta math.
Dìon "Còig feumalachdan":
bu chòir dha masg cumail orra a 'caitheamh;
Astar sòisealta gus fuireach;
A 'cleachdadh làimhe a' còmhdach do bheul is do shròn nuair a tha casadaich agus sreothartaich
Nigh làmhan gu tric;
Bu chòir na h-uinneagan a bhith cho fosgailte sa ghabhas.
Notaichean stiùiridh air masg a chaitheamh
2. Thathas a 'moladh gun calas e an t-seann daoine, an fheadhainn a tha a' tighinn gu neo-fhasanta agus na h-euslaintich le galairean leantainneach nuair a thèid e a-mach.
3. Bidh sinn a 'brosnachadh dhaoine fa leth gus masgaichean a ghiùlan leotha. Thathas a 'moladh masgaichean a chaitheamh ann an àiteachan cuibhrichte, sgìrean fliuch agus nuair a dh' fheumas daoine dlùth cheangal ri daoine eile.
Modh ceart air nighe làimhe
Tha "nigheadaireachd làimhe" a 'ciallachadh a bhith a' nighe làmhan le smachd-bhannaidh làimhe no siabann agus uisge ruith.
Faodaidh neamh nighe làimhe ceart a 'chògannachadh, làmh, cas agus galar beul, galaran gabhaltach eile agus galaran gabhaltach eile.
Cleachd modhan nighe làimhe ceart agus nigh làmhan airson co-dhiù 20 diog.
Seachd Teicneòlas nighe de cheum gus cuimhne a chumail air am foirmle seo: "Taobh a-staigh, taobh a-muigh, clip, bogha, sìor, seasamh, wrist".
1.. Palm, pailme gu pailme suathadh a chèile
2. Air ais de do làmhan, palms air ais do làmhan. Tar-ghnè do làmhan agus suathadh iad
3. crìonadh do làmhan còmhla, pailme gu pailme, agus suathadh do chorragan còmhla.
4. Dèan lùb do chorragan gu bogha. Lùb do chorragan gu teann ri chèile agus rolla agus suathadh.
5. Cùm an òrdag anns a 'phalm, rotate agus suathadh.
6. seasamh do chorragan suas agus suathadh do chorragan còmhla anns na pailtean agad.
7. Nigh an dùirn.
Ùine a 'phuist: Cèitean-24-2021