Na "trì seataichean" de chasg epidemic:
a' caitheamh masg;
cùm astar nas motha na 1 meatair nuair a bhios tu a’ conaltradh ri daoine eile.
Dèan slàinteachas pearsanta math.
Dìon "còig feumalachdan" :
bu chòir masg cumail a’ caitheamh;
Astar sòisealta airson fuireach;
A’ cleachdadh làimhe còmhdaich do bheul is do shròn nuair a bhios casadaich is sreothartaich ann
Nigh làmhan gu tric;
Bu chòir na h-uinneagan a bhith cho fosgailte 'sa ghabhas.
Notaichean stiùiridh mu bhith a’ caitheamh masg
1. Feumaidh daoine le fiabhras, sròn lìonta, sròn runny, casadaich agus comharran eile agus luchd-obrach nan cois masgaichean a chaitheamh nuair a thèid iad gu ionadan meidigeach no àiteachan poblach (àiteachan).
2. Thathas a 'moladh gum bi seann daoine, an incompany agus na h-euslaintich le galaran leantainneach a' caitheamh masgaichean nuair a thèid iad a-mach.
3. Bidh sinn a’ brosnachadh dhaoine fa leth masgaichean a ghiùlan leotha.Thathas a’ moladh masgaichean a chaitheamh ann an àiteachan cuibhrichte, àiteachan làn sluaigh agus nuair a dh ’fheumas daoine dlùth cheangal ri daoine eile.
An dòigh cheart airson nighe làimhe
Tha “nighe làimhe” a’ ciallachadh a bhith a’ nighe làmhan le inneal-glanaidh làimhe no siabann agus uisge ruith.
Faodaidh nighe làimhe ceart casg a chuir gu h-èifeachdach air cnatan mòr, galair làimhe, cas is beul, a’ bhuineach gabhaltach agus galairean gabhaltach eile.
Cleachd dòighean nighe làimhe ceart agus nigh làmhan airson co-dhiù 20 diog.
Teicnigeach nighe seachd ceumannan gus am foirmle seo a chuimhneachadh: "a-staigh, a-muigh, criomag, bogha, mòr, seasamh, caol-dùirn".
1. pailme, pailme gu pailme suathadh a chèile
2. Cùl do làmhan, palms cùl do làmhan.Tarsainn do làmhan agus suathadh iad
3. Clamp do làmhan còmhla, pailme ri pailme, agus suathadh do chorragan còmhla.
4. Bend do chorragan gu bogha.Lùb do chorragan gu teann ri chèile agus rolaig is suathadh.
5. cùm an òrdag anns a 'phailme, a' cuairteachadh agus a 'suathadh.
6. Seas suas do chorragan agus suathadh do chorragan còmhla nad làmhan.
7. Nigh an dùirn.
Ùine puist: Cèitean-24-2021