Stocainnean teannachaidhTha iad nan roghainn mòr-chòrdte dha daoine fa leth a tha airson cuairteachadh fala a leasachadh, at a lughdachadh, agus comhfhurtachd a thoirt seachad rè ghnìomhachdan corporra no cleachdaidhean làitheil. Ge bith a bheil thu nad lùth-chleasaiche, cuideigin le obair shuidheach, no a’ faighinn seachad air lannsaireachd, tha e riatanach na stocainnean teannachaidh ceart a thaghadh gus na buannachdan as motha fhaighinn. Seo na prìomh nithean ri bheachdachadh nuair a thaghas tu am paidhir as fheàrr airson do fheumalachdan.
Seòrsachan stocainnean teannachaidh
Mus tèid thu a-steach do na slatan-tomhais taghaidh, tha e cudromach tuigsinn dè na seòrsaichean stocainnean teannachaidh a tha rim faighinn:
Stocainnean Teannachaidh Àrd-ghlùin: Is iad seo as cumanta agus mar as trice bidh iad a’ còmhdach an laoigh agus a’ chas ìochdarach, a’ toirt seachad teannachadh cuimsichte bhon adhbrann gu dìreach fon ghlùin.
Stocainnean Teannachaidh gu Àrd-shlinnean: Airson còmhdach nas coileanta air na casan, bidh na stocainnean seo a’ sìneadh bhon chois suas chun na slinne, freagarrach dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan cuairteachaidh nas cudromaiche no dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air lannsaireachd.
Stocainnean Teannachaidh Làn-Fhad: Coltach ri stocainnean àrd-shlinnean ach le pàirt meadhan aonaichte, bidh iad sin a’ toirt seachad làn theannachadh air feadh na cas gu lèir agus gu tric bidh iad air an cleachdadh airson duilgheadasan cuairteachaidh nas cunnartaiche.
A-nis, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na ceithir prìomh nithean nuair a thaghas tu na stocainnean teannachaidh ceart.
1. Ìre Teannachaidh
Tha an ìre teannachaidh a’ toirt iomradh air an ìre de chuideam a chuireas na stocainnean air a’ chas. Tha seo air a thomhas ann am millimeatairean mearcair (mmHg), agus tha an ìre iomchaidh an urra ri feumalachdan sònraichte an neach-caitheamh.
Teannachadh meadhanach (8-15 mmHg): Tha iad sin freagarrach dhaibhsan a tha a’ sireadh faochadh bho at bheag, sgìths no mì-chofhurtachd às dèidh uairean fada de sheasamh no de shuidhe.
Teannachadh Meadhanach (15-20 mmHg): Roghainn chumanta dhaibhsan aig a bheil veins varicose meadhanach gu meadhanach, faighinn seachad às dèidh obair-lannsa, no edema meadhanach. Bidh dotairean gu tric gan moladh airson an caitheamh a h-uile latha.
Teannachadh daingeann (20-30 mmHg): As fheàrr dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan cuairteachaidh nas cunnartaiche, leithid easbhaidh venous leantainneach, veins varicose meadhanach gu dona, no faighinn seachad air obair-lannsa.
Teannachadh a bharrachd daingeann (30-40 mmHg no nas àirde): Mar as trice air a òrdachadh do dhaoine le tinneasan dona leithid thrombosis vein domhainn (DVT), edema dona, no às deidh lannsaireachd mhòr. Cha bu chòir iad seo a chaitheamh ach fo stiùireadh meidigeach.
Nuair a bhios tu a’ taghadh stocainnean teannachaidh, tha e cudromach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mura h-eil thu cinnteach dè an ìre teannachaidh a tha ceart dhutsa.
2. Stocainnean no Stocan: Dè am fear a dh’ fheumas tu?
Is e aon de na prìomh cho-dhùnaidhean nuair a thaghas tu aodach teannachaidh co-dhiù a thaghas tu stocainnean teannachaidh no stocainnean teannachaidh. Tha an diofar sa mhòr-chuid anns an raon còmhdaich.
Stocainnean Teannachaidh: Tha iad sin air an dealbhadh gus an adhbrann agus an laogh a chòmhdach, a’ toirt teannachadh èifeachdach do dhaoine a tha a’ fulang mì-chofhurtachd no at anns na casan ìosal. Tha iad foirfe dha lùth-chleasaichean, daoine fa leth a tha nan seasamh airson ùine mhòr, no an fheadhainn a tha a’ dèiligeadh ri cùisean cas tlàth.
Stocainnean teannachaidhBidh iad sin a’ sìneadh nas àirde suas a’ chas, a’ toirt làn chòmhdach bhon adhbrann chun na sliasaid. Mar as trice, thathas gan moladh dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan cuairteachaidh nas cudromaiche, leithid veins varicose no às deidh modhan-obrachaidh lannsaireachd. Bidh stocainnean suas gu sliasaid a’ tabhann teannachadh nas coileanta, a’ leasachadh sruth fala anns na pàirtean as ìsle agus as àirde den chas.
Tha an roghainn eadar stocainnean is stocainnean an urra ri càite a bheil feum agad air teannachadh as motha agus dè an ìre de chòmhdach a tha a dhìth airson do staid.
3. Stuth: Comhfhurtachd agus Seasmhachd
Tha stuth nan stocainnean teannachaidh agad deatamach chan ann a-mhàin airson comhfhurtachd ach cuideachd airson seasmhachd. Tha stocainnean teannachaidh air an dèanamh bho dhiofar stuthan, agus buannachdan sònraichte aig gach fear dhiubh:
Nylon agus Spandex: Is iad seo na stuthan as cumanta a thathas a’ cleachdadh ann an stocainnean teannachaidh oir tha iad a’ tabhann deagh leaisteachd, seasmhachd, agus an comas teannachadh a chumail suas thar ùine. Tha iad cuideachd aotrom agus anailteach, a’ toirt comhfhurtachd tron latha.
Cotan: Ged a bhios stocainnean cotan nas buige sa chumantas, is dòcha nach bi iad cho sùbailte ri snàithleanan sintéiseach mar spandex no nylon. Faodaidh stocainnean teannachaidh cotan a bhith nan deagh roghainn ma tha craiceann mothachail agad ach dh’ fhaodadh iad an comas teannachaidh a chall nas luaithe.
Clòimh: Tha stocainnean teannachaidh clòimhe freagarrach airson gnàth-shìde nas fhuaire, oir tha iad a’ tabhann blàths is comhfhurtachd. Ach, faodaidh iad a bhith nas lugha anail an taca ri stuthan eile, agus mar sin is dòcha nach iad an roghainn as fheàrr airson aimsir theth.
Nuair a thaghas tu stuth airson do stocainnean teannachaidh, smaoinich air nithean mar an aimsir, comhfhurtachd pearsanta, agus an ùine a bhios tu gan caitheamh. Airson caitheamh làitheil, mar as trice thathas a’ moladh measgachadh de stuthan synthetigeach airson barrachd sùbailteachd agus breathability.
4. Freagarrachd agus Meud
Is e feart agus meud rud a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric ach a tha deatamach nuair a thathar a’ taghadh stocainnean teannachaidh. Nì meud ceart cinnteach gum bi na stocainnean a’ toirt seachad an ìre cheart de theannachadh gun a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no neo-èifeachdas.
Bu chòir stocainnean teannachaidh a bhith iomchaidh gu teann ach gun a bhith ro theann. Mura h-eil iad ro sgaoilte, cha toir iad seachad na buannachdan teannachaidh a tha thu ag iarraidh, agus mura h-eil iad ro theann, dh’ fhaodadh iad mì-chofhurtachd adhbhrachadh, sruth fala a chuingealachadh, no irioslachd craicinn adhbhrachadh.
Tha e cudromach tomhas a dhèanamh air do chas, do laogh, agus uaireannan do shliasaid (airson stocainnean suas gu sliasaid) gus am meud ceart a lorg. Bidh mòran bhrandan a’ tabhann clàran meudachaidh a chuidicheas tu gus an tè cheart a thaghadh stèidhichte air na tomhasan sin.
Co-dhùnadh
Tha taghadh nan stocainnean teannachaidh ceart a’ toirt a-steach tuigse air na feumalachdan sònraichte agad agus an seòrsa, an ìre teannachaidh, an stuth agus am meud iomchaidh a thaghadh. Co-dhiù a dh’ fheumas tu teannachadh tlàth airson sgìths làitheil no teannachadh nas dian airson adhbharan meidigeach, faodaidh am paidhir cheart faochadh a thoirt seachad agus do shunnd iomlan a leasachadh. Smaoinich an-còmhnaidh air bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte, gu sònraichte ma tha tinneasan meidigeach bunaiteach agad. Leis an eòlas cheart, faodaidh tu làn bhuannachdan stocainnean teannachaidh a mhealtainn airson comhfhurtachd agus cuairteachadh fala nas fheàrr.
Àm puist: 11 dhen t-Samhain 2024