Stocainnean teannachaidhTha roghainn mòr-chòrdte airson daoine fa leth a tha a 'coimhead gus an cuairteachadh, lughdachadh a lughdachadh, agus comhfhurtachd a thoirt seachad ann an gnìomhachd corporra no cleachdaidhean làitheil. Co-dhiù a tha thu na lùth-chleasaiche, cuideigin le obair cuspaireil, no a 'faighinn air ais bho obair-lannsa, tha a bhith a' faighinn a-mach às an obair-lannsa, a 'taghadh na stocainnean teannachaidh cheartasach airson buannachdan a mheudachadh. Seo na prìomh nithean a tha a 'beachdachadh nuair a thaghas tu am paidhir as fheàrr airson na feumalachdan agad.
Seòrsan de stocainnean teannachaidh
Mus dàibheadh a-steach do na slatan-tomhais taghaidh, tha e cudromach na seòrsaichean stocainnean teannachaidh a thuigsinn:
Stocaichean teannachaidh àrd-àrd: Is iad sin an fheadhainn as cumanta agus mar as trice bidh iad a 'dèiligeadh ris an laogh agus a' chas ìseal, a 'toirt seachad teannachadh cuimseach bhon ankle gu dìreach fon ghlùin.
Stoidhlichean teannachaidh àrd-àrd: Airson craoladh de chas nas coileanta, a 'leudachadh air a' chas suas chun ar sliasaid le cùisean cuairteachaidh nas cudromaiche no an fheadhainn a tha a 'faighinn seachad air lannsaireachd.
Stoidhlichean teannachaidh làn-ùine: Coltach ri stocainnean slighean àrd ach le cuibhreann geutair aonaichte, tha iad sin a 'toirt seachad làn-choimeas thar a' chas gu lèir agus gu tric thèid an cleachdadh airson duilgheadasan cuairteachadh nas miosa.
A-nis, is e na ceithir prìomh nithean nuair a thaghas tu na ceithir prìomh nithean nuair a thaghas tu na stocainnean teannachaidh cheart.
1. Ìre teannachaidh
Tha an ìre teannachaidh a 'toirt iomradh air na tha cuideam air na stocainnean a' cur air a 'chas. Tha seo air a thomhas ann am meusaireachd Mercury (MMHG), agus tha an ìre iomchaidh an urra ri feumalachdan sònraichte an neach-caitheamh.
Co-mhùtaireachd Mild (8-15 MMHG): Tha iad sin air leth freagarrach dhaibhsan a tha a 'coimhead airson faochadh bho shuain a' sèididh, reamhar, no mì-chofhurtachd às deidh uairean fada de sheasmhach no suidhe.
Compression meadhanach (15-20 MMHG): Roghainn cumanta dhaibhsan le veins gluasadach meadhanach, ath-bheothachadh an obair-lannsa, no edema socair. Bidh iad sin gu tric air am moladh le dotairean airson caitheamh làitheil.
Compression làidir (20-30 mMH): as fheàrr do dhaoine le fìor dhroch chùisean cuairteachaidh, leithid venouse venous, no faighinn seachad air dìth cronail.
Co-obrachadh làidir companaidh a bharrachd (30-40 mmhg no nas àirde): Mar as trice òrdaichte airson daoine fa leth mar thrombosis domhainn (DVT), fìor edema, no às deidh prìomh lannsaireachd. Cha bu chòir iad sin a bhith air an caitheamh ach fo stiùireadh meidigeach.
Nuair a thagh iad stocainnean teannachaidh, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte mura h-eil thu cinnteach mun ìre teannachaidh a tha ceart dhutsa.
2. Stocainnean no stocainnean: dè am fear a dh 'fheumas tu?
Is e aon de na prìomh cho-dhùnaidhean nuair a thaghas tu caitheamh teannachaidh am bu chòir dhut stocainnean teannachaidh no stocainnean teannachaidh a thaghadh. Tha an eadar-dhealachadh na laighe sa mhòr-chuid anns an raon chòmhdach.
Stocaichean teannachaidh: Tha iad sin air an dealbhadh gus an adhbrann agus laogh a chòmhdach, a 'solarachadh teannachadh èifeachdach airson daoine a tha a' faighinn mì-chofhurtachd no sèid anns na casan as ìsle. Tha iad foirfe airson lùth-chleasaichean, daoine fa leth a tha air an casan airson amannan fada, no an fheadhainn a tha a 'dèiligeadh ri cùisean laund.
Stocainnean teannachaidh: Tha iad sin a 'leudachadh nas àirde suas a' chas, a 'toirt seachad craoladh slàn bhon adhbrann chun an sliasaid. Mar as trice thathas a 'moladh dhaibhsan aig a bheil barrachd dhuilgheadasan cuairteachaidh, leithid versicose veins no às deidh modhan lannsa. Bidh stocarsaichean sleaghan a 'tabhann teannachadh nas coileanta, a' leasachadh sruth fala san dà chuid ann am pàirtean as ìsle agus as àirde den choidse.
Tha taghadh eadar stocainnean agus stocainnean aig a 'cheann thall an urra ri far a bheil feum agad air teannachadh a' mhòr-chuid agus cia mheud craoladh a tha riatanach airson do staid.
3. Stuth: Comhfhurtachd agus seasmhachd
Tha stuth do stocainnean teannachaidh deatamach chan ann a-mhàin airson comhfhurtachd ach cuideachd airson seasmhachd. Tha stocainnean teannachaidh air an dèanamh le grunn stuthan, gach fear le a sheata de bhuannachdan fhèin:
Nylon agus Spandx: Is iad sin na stuthan as cumanta a thathas a 'cleachdadh ann an stocainnean teannachaidh oir tha iad a' tabhann elasticity math, seasmhachd, agus an comas teannachadh a bhith aca thar ùine. Tha iad cuideachd aotrom agus air anail, a 'toirt comhfhurtachd tron latha.
Cotan: fhad 's a tha stocainnean cotain mar as trice, is dòcha nach toir iad uimhir de bhitaidity ri fibers synthedic mar spandex no nylon. Faodaidh stocainnean teannachaidh cotan a bhith nan deagh roghainn ma tha craiceann mothachail agad ach is dòcha gun caill iad an comas teannachaidh nas luaithe.
Clòimhe: Tha stocainnean teannachaidh clòimhe air leth freagarrach airson gnàth-shìde nas fhuaire, mar a tha iad a 'tabhann blàths agus comhfhurtachd. Ach, faodaidh iad a bhith cho mòr analach an coimeas ri stuthan eile, gus nach bi iad mar an roghainn as fheàrr airson aimsir teth.
Nuair a tha thu a 'taghadh stuth de na stocainnean teannachaidh agad, beachdaich air nithean mar gnàth-shìde, comhfhurtachd pearsanta, agus an ùine a bhios tu gan caitheamh. Airson caitheamh làitheil, thathas a 'moladh measgachadh de stuthan synthetigeach airson elasticity agus brathaidh nas fheàrr.
4. FIOSRACHADH AGUS MÒR
Is e am pàirt chudromach a tha gu tric nuair a tha thu a 'taghadh stocainnean teannachaidh na tha iomchaidh agus meud. Bidh sipping ceart a 'dèanamh cinnteach gun toir na stocainnean an ìre teannachaidh de teannachadh ceart gun a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no neo-èifeachdas.
Bu chòir stocainnean teannachaidh a bhith iomchaidh gu snugly ach gun a bhith ro theann. Ma tha iad ro sgaoilte, cha toir iad seachad na buannachdan teannachaidh a tha ag iarraidh, agus ma tha iad ro thinn, dh 'fhaodadh iad mì-chofhurtachd adhbhrachadh, bacadh a chuir air sruthadh fala.
Tha e cudromach do ankle, laogh, agus uaireannan do sliasaid (airson stocainnean slighean àrd) am meud ceart a lorg. Tha mòran de bhrands a 'tabhann clàran a' lughdachadh phrìosanan a chuidicheas tu gus am bi e foirfe stèidhichte air na tomhais sin.
Co-dhùnadh
Tha a bhith a 'taghadh na stocainnean teannachaidh dheis a' toirt a-steach tuigse fhaighinn air na feumalachdan sònraichte agad agus a 'taghadh an seòrsa coileanta, ìre teannachaidh, agus meud iomchaidh. Co-dhiù a tha feum agad air teannachadh Mild airson reamhar làitheil no teannachadh dian airson adhbharan meidigeach, faodaidh am paidhir cheart faochadh a thabhann agus do shunnd iomlan a thabhann. Beachdaich an-còmhnaidh beachdaich an-còmhnaidh ri solaraiche cùram slàinte, gu sònraichte ma tha thu a 'coimhead air suidheachaidhean meidigeach. Leis an eòlas cheart, faodaidh tu na làn bhuannachdan a mhealtainn airson stocainnean teannachaidh airson comhfhurtachd agus cuairteachadh.
Ùine a 'phuist: Nov-11-2024